降温、降雨携带大风突袭呼和浩特！秋裤可考虑“返场”！
春天的气温有点小脾气
升降随机切换
明天最低气温将跌至0℃
秋裤可能会考虑返场哦
气温虽有所震荡，但温暖依旧
早晚较凉，记得洋葱式穿衣法，随时增减衣物
预计8日中午至傍晚呼和浩特市大部将出现降雨天气，降雨量为3～9毫米，降雨期间气温开始下降，最低气温出现在9日早晨。春季气温起伏较大，请公众及时关注天气变化，适时增减衣物。
一、具体预报
降水：8日中午至傍晚，全市大部将出现降雨天气，降雨量为3～9毫米，8日夜间北部武川仍有分散性降水天气，随着气温下降，降水相态转为雨夹雪。
降温：受降雨影响，8日白天气温开始下降，降温幅度为6℃左右，最低气温出现在9日早晨，北部武川降至-4℃左右，其余地区降至0～2℃。
后期关注：预计11至12日受较强冷空气影响，风力较大，最低气温下降8℃左右，12日早晨全市大部最低气温又将下降到零度以下。
二、影响与建议
1.降水天气导致体感寒冷、道路湿滑，提醒公众外出做好防寒保暖、夜间行车注意道路交通安全；
2.降水降温天气均将对设施农业造成不利影响，建议做好相关防护工作；
3.春季气温起伏较大，请公众及时关注天气变化，适时增减衣物。
“倒春寒”来袭
如何正确“春捂”？一起了解↓
冷空气最爱从4个部位偷袭身体
头部
雨淋或气温骤降时不戴帽子，冷空气就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的症状。
肩颈背部
乍暖还寒的时候，晚上睡觉要注意肩膀和颈部保暖。颈背受寒久了，可能会引起颈椎病、肩周炎、背痛等。
腿脚
身体末梢本就容易“受凉”，一些人不爱穿袜子或太早露出脚踝，容易诱发老寒腿、膝关节炎等。
腰腹
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，引发呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
倒春寒来袭
正确“春捂”这样做
俗话说“春捂秋冻”，但“春捂”并不是简单的“多穿衣服”。到底该咋“捂”？“捂”到啥时候？这些误区别踩坑↓
❌“春捂”就是多穿点❌
“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。“春捂”可以遵循“815”原则↓
- 当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；
- 当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。
气温起伏多变，可采取“洋葱穿衣法”，避免着凉感冒。“洋葱穿衣法”，即像洋葱一样层层叠加式穿搭，这样穿衣能在保证足够温暖的同时还方便穿脱，不至于着凉或出汗。
- 内层：排汗功能好的衣服；
- 中层：毛衣、绒衫等保暖性强的衣服；
- 最外层：防水、防风等材质的衣服。
✅这3处重点“捂” ✅
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要↓↓
- 颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
- 膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此，膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。
- 腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
饮食上也要“春捂”
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以，除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15~20分钟，有助于扩张脚部血管，促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。
来源：呼和浩特每日新闻综合自呼和浩特市气象局、央视一套