不同年龄段人群睡眠时间有讲究，你达标了吗？

湖南日报3月20日讯（文字/视频 全媒体记者 张春祥 通讯员 张亚斐 杨雅琪）全国爱卫办3月18日发布的《睡眠健康核心信息及释义》提到，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。良好睡眠常表现为醒来后感到精力充沛、心情愉悦。今天，长沙市第三人民医院老年睡眠障碍门诊主任医师李玮提醒，一定要充足睡眠、