被软禁怎么自救

被软禁的情况下，自救的方法有以下几种：

保持冷静

保持冷静是自救的第一步，避免激怒犯罪分子，尽量假意服从，以便在对方放松警惕时寻找机会逃脱。

利用通讯工具

注册一张月租5块钱的电信卡，使用电信卡数据上网不易被黑客截取信息。

如果有机会使用手机，可以通过“纯净”的电脑上网，刷机或使用其他电话卡作为日常备用，避免连接WiFi和蓝牙。

废旧手机有时也能派上大用场，例如在手机拨打110等紧急求助电话时不需要插卡。

发送求救信号

将自身的遭遇写在纸条上，用黑色信封装好，贴好邮票，透明胶贴好，寄出去。

通过窗户将求救信号扔到外面，最好路人能及时发现并报警。

在被车带走的途中，可以将写有求救信息的纸条贴在车窗上引起路人注意。

利用外部资源

如果对方允许你外出，可以出门刷公交卡，避免扫码，以减少被监控的风险。

选择合适的时机

在父母放松警惕的时候逃跑，并立即向公安机关报警。如果父母构成非法拘禁罪，公安机关将立案侦查。

寻求法律援助

如果有条件，可以寻求律师的帮助，了解自己的权利并制定相应的自救计划。

这些方法可以帮助你在被软禁的情况下，尽可能地增加自救的成功率。请务必保持冷静，利用一切可用的资源，寻找合适的时机逃脱并寻求帮助。